#blyyyburpeechallenge
Szeretném újra előtérbe helyezni a sportot az életemben, így kitaláltam ezt a challenget, amivel Ti is hátha kedvet kaptok a mozgáshoz, vagy akár velem együtt csináljátok! Ez az új motivációm!
💪🏻💪🏻💪🏻
Az egész lényege az, hogy számolod mennyi killt szerzel és mennyiszer halsz meg az adott játékban, legyen az bármi, akár BR, akár MOBA, akár Story játék!
🔥🔥🔥
1 kill = 2 burpee
1 halál = 5 guggolás
🏆🏆🏆
Természetesen ha régóta nem mozogtál, akkor használhatsz kisebb szorzó számokat, és ha fitt vagy, ugyanúgy használhatsz nagyobbakat is.
Ez ilyen aranyközépút!
Későbbiekben a gyakorlatokat is lehet varriálni, de kezdésnek két könnyebb gyakorlatot választottam direkt!
Remélem minél több embert egy kis mozgásra tudok buzdítani!
Itt találhattok egy táblázatot, ahol az eddigi burpeeket számolom, és a többi streamer számait is láthatjátok, akik csatlakoztak ehhez a megmozduláshoz!
Egy pár burpee stream után rájöttem, hogy többet szeretnék, így minden streamben 100 burpee - 100 guggolás és 50 felülést csinálok már egy ideje!
Használjátok a #blyyyburpeechallenge hashtaget bátran Instán, Facebookon, Twitteren bárhol! 😉💪🏻
Így néz ki a burpee!
#blyyyfit #fittkockák #blyyyplays #blyyyburpeechallenge